Ses dinge wat die app goed doen. Lees dié wat vir jou saak maak, slaan die res oor.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Vra dit enigiets. "Hoekom kort ek nog steeds magnesium?" "Wat kan ek by ontbyt voeg vir yster?" Die afrigter lees jou werklike inname, sien die gapings en stel kos voor. Nie pille nie. Nie diagnoses nie.
Vitamiene, minerale, vetsure, aminosure, sterole. Per porsie nagespoor, met regte meeteenhede. Geen geraai meer oor of jy genoeg sink gekry het en of jou omega-3-verhouding naastenby is waar dit moet wees nie.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Koppel een keer en jou aktiwiteit, slaap en hartklopmetrieke vorm die dag se voedingstofteikens. 'n Fietsrit van 30 km skuif die syfers. So ook 'n slegte nag.
Een tik, een lêer. Jou week of maand se inname, jou voedingstofopsomming, jou tendensgrafiek. Gebou om skoon te druk en vinnig te lees. Neem dit na jou dieetkundige, huisarts of voedingkundige in plaas daarvan om te probeer beskryf wat jy verlede Dinsdag geëet het.
Kort op yster om 16:00? Die app stel aandetes voor wat die gaping toemaak, pas by die kos wat jy reeds koop, en jou nie iets eksoties laat kook nie. 'n Duisend resepte, gerangskik volgens wat jou dag werklik nodig het.
IBS, perimenopouse, herstel ná 'n operasie, ADHD, hipertensie, PCOS, uitbranding. Ons het elke kos in die databasis gekarteer na die toestande wat dit raak, sodat die afrigter binne sekondes kan antwoord op "is dit OK vir my?", nie uit 'n forumdraad nie, maar uit eweknie-beoordeelde paaie.
Die meeste voedingsapps neem een liggaam aan: 'n volwassene van 30. Ons modelleer RDA-teikens oor ses lewensfase-reekse, sodat 'n 9-jarige, 'n swanger 32-jarige en 'n 72-jarige elk syfers sien wat weerspieël wat hul liggaam werklik nodig het.
Medies (nier-, diabetiese, lae-FODMAP, ketogenies). Allergie (grondboontjie, gluten, skulpvis, suiwel). Intoleransie (laktose, histamien, FODMAP). Godsdienstig (halaal, kosjer). Eties (vegan, vegetaries). Atleties. Elkeen het makroverhoudings en kosgeskiktheid ingebou, nie net 'n skakelaar nie.
Geen kaart nie. Geen strooipos nie. 'n Gratis rekening, een dag se kos, 'n regte verslag.