Drie stappe.
Omtrent 'n minuut per maaltyd.

Skandeer, volg, afrig. Die lus wat die gaping toemaak tussen "ek dink ek eet oukei" en weet.

01

Skandeer die maaltyd. Nie die kalorieë nie.

Maak die kamera oop, mik na jou bord of 'n strepieskode. Die app breek die maaltyd op in die bestanddele wat dit sien, laat jou die porsies wysig, en pas elke item by sy voedingstofprofiel uit regte nasionale databasisse.

  • Foto, strepieskode of soek.
  • Gaar en rou apart gehou.
  • Wysig voordat jy stoor.
02

Kyk hoe die prentjie deur die dag opbou.

Elke maaltyd dra by tot 'n lopende voedingstofprentjie, nie net 'n enkele kalorielyn nie. Teen aandete kan jy presies sien waar jy geland het, watter RDA's jy bereik het, en watter nog hulp nodig het.

  • 140+ voedingstowwe lewendig, nie aan die einde van die dag nie.
  • ADI-teikens pas aan by jou draagbare toestelle.
  • Weeklikse tendens, nie daaglikse skuldgevoel nie.
03

Vra die afrigter. Kry kos, nie preke nie.

Kort op yster? Magnesium? Afrigter lees jou laaste dertig dae, weet wat jy werklik eet, en stel aandetes voor wat die gaping toemaak. Geen aanvullings, geen dieetplanne wat jy nie sal volg nie.

  • Afgerig op jou werklike inname.
  • Stel kos voor, nie pille nie.
  • Antwoorde binne sekondes.

Hoe die lus lyk wanneer dit werklik werk.

08:12

Ontbyt geskandeer.

Hawer, bloubessies, okkerneut. Die app merk reeds lae B12 vir die dag. Afrigter stel 'n jogurt-ruil voor.

13:40

Middagete gestoor.

Draagbare toestel wys gister se draf het ysterbehoefte verhoog. Middagete het die helfte van die tekort aangevul. Drie voedingstowwe steeds kort.

19:05

Afrigter antwoord.

"Aandete wat vandag se gapings toemaak?" Twee resepte voorgestel. Een vat vyftien minute.

Voer die lus een keer uit.
Jy sal die verskil voel.

Begin gratis