Vang die tekorte
voor hulle diagnoses word.
Die meeste chroniese siektes begin met 'n tekort van 10 jaar wat jy nooit gesien het nie. Vang dit op 'n Dinsdag, maak dit teen Sondag reg. Die langlewendheidskuif is doelbewus vervelig.
Die bloedtoetse lyk goed. Die dokter sê jy is gesond. Jy voel goed, meestal, behalwe vir die insinking om 3nm. Dit is waar die voorkomingsroete lê. Dit gaan nie daaroor om iets reg te maak nie. Dit gaan daaroor om die klein tekorte raak te sien wat opbou tot die dinge wat jy regtig in jou 50's en 60's wil vermy.
Die app hou die 140+ voedingstowwe stilweg dop. Wanneer jy vir nege van die laaste veertien dae konsekwent onder die ADH vir iets is, verskyn dit. Nie as 'n alarm nie, nie as 'n diagnose nie. As 'n stil reël teks en 'n resep wat die tekort aanvul.
Dit is die roete wat stadig vrugte afwerp. Ná twee weke voel jy 'n bietjie helderder. Ná ses maande slaap jy beter. Ná 'n jaar sien jy nie meer op teen bloedtoetse nie.
Weeklikse tendense, nie daaglikse skuldgevoel nie.
Ons beoordeel die week, nie die maaltyd nie. Die meeste dae is goed.
Vroeë waarskuwings.
Wanneer 'n voedingstof vir nege van die laaste veertien dae onder die ADH was, bring ons dit na vore.
Bloedtoets-bewus (later).
Padkaart: bring jou laboratoriumuitslae in en ons karteer dit na die voedingstofbeeld. Nog nie.
Stil-stil volhardend.
Geen reeksskaamte nie. Geen 30-dae-uitdagings nie. Net 'n nuttige bondgenoot op die agtergrond.