Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
اسأله أي شيء. "لماذا ما زال ينقصني المغنيسيوم؟" "ماذا أضيف إلى الفطور للحصول على الحديد؟" يقرأ المدرب ما تناولته فعلًا، ويرى الفجوات، ويقترح طعامًا. لا حبوبًا. لا تشخيصات.
فيتامينات ومعادن وأحماض دهنية وأحماض أمينية وستيرولات. تُتتبع لكل حصة بوحدات قياس حقيقية. لا مزيد من التخمين حول ما إذا كنت حصلت على ما يكفي من الزنك أو ما إذا كانت نسبة أوميغا-3 لديك قريبة مما ينبغي أن تكون عليه.
Apple Health وSamsung Health وWhoop وGarmin وFitbit وOura وWithings. اربط مرة واحدة، وستشكّل مقاييس نشاطك ونومك ومعدل ضربات قلبك أهداف المغذيات لليوم. جولة دراجة لمسافة 30 كم تغيّر الأرقام. وكذلك ليلة سيئة.
نقرة واحدة، ملف واحد. أسبوعك أو شهرك من المدخول، وملخص عناصرك الغذائية، ومخطط اتجاهك. مصمم ليُطبع بوضوح ويُقرأ بسرعة. خذه إلى اختصاصي التغذية أو الطبيب العام أو خبير التغذية بدلًا من محاولة وصف ما أكلته يوم الثلاثاء الماضي.
ينقصك الحديد في الرابعة عصرًا؟ يقترح التطبيق وجبات عشاء تسد الفجوة، وتناسب الأطعمة التي تشتريها بالفعل، ولا تجبرك على طهي شيء غريب. ألف وصفة مرتبة حسب ما يحتاجه يومك فعلًا.
القولون العصبي، ما قبل انقطاع الطمث، التعافي بعد الجراحة، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، ارتفاع ضغط الدم، متلازمة تكيّس المبايض (PCOS)، الإرهاق. ربطنا كل طعام في قاعدة البيانات بالحالات التي يؤثر فيها، فيستطيع المدرب الإجابة عن "هل هذا مناسب لي؟" في ثوانٍ، لا من منتدى، بل من مسارات علمية محكّمة.
معظم تطبيقات التغذية تفترض جسمًا واحدًا: بالغ في الثلاثين. نحن ننمذج أهداف RDA عبر ست فئات عمرية، فيرى طفل في التاسعة، وحامل في الثانية والثلاثين، ومسنّ في الثانية والسبعين أرقامًا تعكس ما يحتاجه جسم كل منهم فعلًا.
طبية (كلوية، سكري، منخفضة FODMAP، كيتونية). حساسية (فول سوداني، غلوتين، محار، ألبان). عدم تحمّل (لاكتوز، هيستامين، FODMAP). دينية (حلال، كوشر). أخلاقية (نباتي صرف، نباتي). رياضية. لكل منها نسب مغذيات كبرى وأهلية أطعمة مدمجة، لا مجرد زر تبديل.
لا بطاقة. لا رسائل مزعجة. حساب مجاني، يوم واحد من الطعام، تقرير حقيقي.