ستة أركان تحت التطبيق. لغة بسيطة، مصادر حقيقية، حدود صادقة.
التغطية في لمحة
400+
حالة صحية في 26 فئة. ما قبل انقطاع الطمث، والتعافي من الجراحة، وطب الأطفال، والإرهاق، والمزيد.
200,000+
رابط بين الأطعمة والحالات الصحية مدعوم بـ 220+ مسارًا للتأثير الفسيولوجي
2M+
foods with 505,000 nutrient measurements from open public health data
140+
عنصرًا غذائيًا بأهداف RDA عبر 6 فئة عمرية، من 1–3 سنوات حتى +70
100+
نظامًا غذائيًا في 10 فئة: طبية، حساسية، عدم تحمّل، دينية، أخلاقية، رياضية
Every food in the app comes from open public health datasets maintained by national institutes for nutrition research, with documented methodology. We don't accept user-submitted nutrient values.
المغذيات الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) سبعة من تلك الأرقام. أما الـ130+ المتبقية فهي فيتامينات ومعادن وأحماض دهنية وأحماض أمينية ومركبات نشطة حيويًا. تجاهلها هو ما تفعله معظم التطبيقات. نحن لا نفعل.
السلمون المقلي صف مختلف عن السلمون المخبوز في الفرن. والسبانخ المسلوقة صف مختلف عن السبانخ النيئة. الطهي يغيّر الاحتفاظ بالعناصر الغذائية، ونحن نتتبع ذلك. وإذا لم يكن الطعام في قاعدة البيانات، يقترح الذكاء الاصطناعي أقرب بديل عام مطابق ويضع عليه علامة لتعرف ذلك.
نربط 400+ حالة صحية بتأثيراتها على العناصر الغذائية و220+ تأثيرًا بأطعمة محددة، استنادًا إلى علم التغذية المحكّم. يستخدم المدرب هذه الروابط لاقتراح طعام محدد، لا نصائح عامة.
يستند المدرب إلى أدبيات التغذية المحكّمة إضافة إلى سجلاتك خلال آخر 30 يومًا. يقترح الطعام. ولا يصف المكملات، ولا يشخّص، ولا يوصي بتدخلات خارج نطاقه.
لن ندّعي علاج الأمراض. لن نروّج للمكملات. لن نختلق عجزًا لدفعك إلى الشراء. سنخبرك عندما يكون شيء ما على خارطة طريقنا ولم يصبح حقيقيًا بعد. العلم متواضع، ونحن كذلك.
عندما تتجاوز أدلة جديدة توصية ما، نغيّر التوصية. ونوثّق تلك التغييرات في سجل التغييرات داخل التطبيق. وإذا رأيت المدرب يقول شيئًا لا يمكنك إيجاد مصدره، فراسلنا. نقرأ كل رسالة.