Seks ting, appen gør godt. Læs dem, der betyder noget for dig, og spring resten over.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Spørg om hvad som helst. "Hvorfor mangler jeg stadig magnesium?" "Hvad kan jeg tilføje til morgenmaden for at få jern?" Coachen læser dit faktiske indtag, ser hullerne og foreslår mad. Ikke piller. Ikke diagnoser.
Vitaminer, mineraler, fedtsyrer, aminosyrer, steroler. Sporet pr. portion, med rigtige måleenheder. Slut med at gætte på, om du fik nok zink, eller om din omega-3-ratio er bare i nærheden af, hvor den burde være.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Forbind én gang, og din aktivitet, søvn og puls former dagens næringsstofmål. En cykeltur på 30 km flytter tallene. Det gør en dårlig nat også.
Ét tryk, én fil. Din uge eller måned med indtag, din næringsstofoversigt, din trendgraf. Lavet til at printe rent og læse hurtigt. Tag den med til din diætist, læge eller ernæringsvejleder i stedet for at prøve at beskrive, hvad du spiste i tirsdags.
Mangler du jern kl. 16? Appen foreslår aftensmad, der lukker hullet, passer til de fødevarer, du allerede køber, og ikke kræver, at du laver noget eksotisk. Tusind opskrifter, rangeret efter hvad din dag faktisk har brug for.
IBS, perimenopause, restitution efter operation, ADHD, forhøjet blodtryk, PCOS, stress. Vi har koblet hver fødevare i databasen til de tilstande, den påvirker, så coachen kan svare på "er det her OK for mig?" på få sekunder. Ikke fra en forumtråd, men fra fagfællebedømte effektveje.
De fleste ernæringsapps antager én krop: en voksen på 30 år. Vi modellerer ADT-mål på tværs af seks livsfaser, så en 9-årig, en gravid 32-årig og en 72-årig hver især ser tal, der afspejler, hvad deres krop faktisk har brug for.
Medicinske (nyre, diabetes, low-FODMAP, ketogen). Allergi (jordnødder, gluten, skaldyr, mælk). Intolerance (laktose, histamin, FODMAP). Religiøse (halal, kosher). Etiske (vegansk, vegetarisk). Sport. Hver af dem har makroforhold og fødevareegnethed indbygget, ikke bare en kontakt.
Intet kort. Ingen spam. En gratis konto, en enkelt dags mad, en rigtig rapport.