Tre trin.
Cirka et minut pr. måltid.

Scan, spor, coach. Loopet, der lukker hullet mellem "jeg tror, jeg spiser okay" og at vide det.

01

Scan måltidet. Ikke kalorierne.

Åbn kameraet, og peg på din tallerken eller en stregkode. Appen deler måltidet op i de ingredienser, den ser, lader dig redigere portionerne og matcher hver enkelt med dens næringsstofprofil fra rigtige nationale databaser.

  • Foto, stregkode eller søgning.
  • Tilberedt og råt holdes adskilt.
  • Rediger, før du gemmer.
02

Se billedet bygge sig op i løbet af dagen.

Hvert måltid bygger videre på et løbende næringsstofbillede, ikke en enkelt kalorielinje. Ved aftensmaden kan du se præcis, hvor du landede, hvilke ADT'er du nåede, og hvilke der stadig mangler.

  • 140+ næringsstoffer live, ikke først ved dagens slutning.
  • RDA-mål tilpasser sig dine wearables.
  • Ugentlig trend, ikke daglig skyld.
03

Spørg coachen. Få mad, ikke belæring.

Mangler du jern? Magnesium? Coachen læser dine sidste tredive dage, ved, hvad du faktisk spiser, og foreslår aftensmad, der lukker hullet. Ingen kosttilskud, ingen kostplaner, du ikke følger.

  • Trænet på dit reelle indtag.
  • Foreslår mad, ikke piller.
  • Svar på sekunder.

Sådan ser løkken ud, når den faktisk virker.

08:12

Morgenmad scannet.

Havre, blåbær, valnød. Appen markerer allerede lavt B12 for dagen. Coachen foreslår at bytte til yoghurt.

13:40

Frokost gemt.

Wearable viser, at gårsdagens løbetur skubbede jernbehovet op. Frokosten lukkede halvdelen af hullet. Tre næringsstoffer mangler stadig.

19:05

Coachen svarer.

"Aftensmad, der lukker dagens huller?" To opskrifter foreslået. Den ene tager et kvarter.

Kør loopet én gang.
Du vil mærke forskellen.

Start gratis