Din første
ærlige uge med mad.
Ingen trackinghistorik, intet regneark fra din sidste app. Vi starter fra din rigtige dag og bygger et billede, du faktisk forstår, inden uge ét er omme.
De fleste fejler ikke med ernæring, fordi de er dovne. De fejler, fordi apps behandler dem som bogholdere. Kalorier ind, kalorier ud, tre makroer, færdig. Det regnestykke svarer ikke på det spørgsmål, folk faktisk har: "får jeg det, min krop har brug for for at have det okay?"
I begynderforløbet beder vi dig ikke om at tracke alt fra dag ét. Vi beder dig logge tre måltider i én uge. Fredag kan du se, hvilke næringsstoffer du konsekvent mangler, og coachen foreslår en eller to konkrete madudskiftninger til ugen efter.
Ingen 28 dages udrensninger. Ingen kosttilskud, der skubbes på. Ingen skurkeingrediens. Vi ser dit rigtige liv som udgangspunktet, ikke problemet.
Tre måltider, én uge, rigtige data.
Den mindste indsats, der giver et brugbart billede.
Næringsstofoversigt i klart sprog.
"Du mangler jern og B12." Ikke "din biotilgængelighed af mikronæringsstoffer er suboptimal."
To ombytninger om ugen, ikke en madplan.
Coachen foreslår en eller to konkrete madændringer, der passer til det, du allerede spiser.
Gratis for altid på dette forløb.
Du behøver ikke premium for at få begynderbilledet.