Αγαπημένο σε iOS & Android

Μάθε επιτέλους
γιατί δεν νιώθεις καλά.

OrthoFoodie connects what you eat to your body. 400+ conditions, 140+ nutrients, 2M+ foods from open public health data. No other app does this.

Κάνε τον έλεγχο 2 λεπτώνΠώς λειτουργεί

Free forever, no card required. Premium when you want it.

  • 400+ παθήσεις χαρτογραφημένες
  • 100+ δίαιτες υποστηρίζονται
  • Δωρεάν. Χωρίς κάρτα για να ξεκινήσεις.
Ή κατέβασέ την απευθείας:App StoreGoogle Play

Demo: tap a meal to see how the app's Home screen changes.

Score 0%. Log a meal to see today's score.

Tap a meal to log it

0%

των ανθρώπων έχουν έλλειψη σε 30+ θρεπτικά συστατικά την ημέρα χωρίς να το ξέρουν.

Πηγή: NHANES 2017–2020 (ΗΠΑ) και RIVM Voedselconsumptiepeiling 2019 (NL), ενήλικες κάτω από την εκτιμώμενη μέση απαίτηση σε δύο ή περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά.

Μπορείς να πιάνεις τις θερμίδες σου κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε χρόνο. Και παρόλα αυτά να έχεις σιγά σιγά έλλειμμα στα συστατικά που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να φτιάχνει ορμόνες, να επισκευάζει κύτταρα και να κοιμάται σωστά. Αυτό το έλλειμμα είναι αόρατο μέχρι να πάψει να είναι.

Μέσος χρήστης OrthoFoodie

Κλείνει 18 από αυτά τα κενά στις πρώτες 14 ημέρες.

Χωρίς πίεση για συμπληρώματα. Χωρίς 30ήμερη αποτοξίνωση με χυμούς. Απλώς συγκεκριμένες αλλαγές τροφίμων με βάση το τι πραγματικά έλειπε από τις καταγραφές των τελευταίων επτά ημερών σου.

Αυτοαναφερόμενα από χρήστες στις πρώτες 14 ημέρες τους. Τα αποτελέσματα διαφέρουν ανά άτομο.

Πέντε δευτερόλεπτα στην εφαρμογή.
Μια ζωή με σαφήνεια.

OrthoFoodie home screen with the daily nutritional score

Μια εφαρμογή διατροφής που αξίζει τη θέση της στην αρχική σου οθόνη.

Σάρωση

Στόχευσε. Κατέγραψε. Τέλος.
Σε περίπου τρία δευτερόλεπτα.

Barcode, photo, or label. Our catalog covers 2M+ foods sourced from open public health data. Every log carries real nutrient data, not a crowdsourced guess.

Εντοπίστηκε

Βρώμη με μούρα

320 kcal · Vit D 24% · Mg 18%

  • OfficialOpen public health data
  • VerifiedNo user-submitted values
  • Μαγειρεμένο vs ωμόΠαρακολουθείται ξεχωριστά
  • Ανά μερίδαΠραγματικές μονάδες μέτρησης

2M+ τρόφιμα, 505,000 μετρήσεις θρεπτικών συστατικών. Από επίσημες βάσεις δεδομένων, όχι από καταχωρήσεις χρηστών.

Ο σημερινός χάρτης θρεπτικών συστατικών

Δες τη μέρα σου,
συστατικό προς συστατικό.

28%

Παρακολούθηση

14 / 50

RDA που πιάστηκαν μέχρι τώρα · 20:00

  • Βιταμίνη D42%
  • Μαγνήσιο88%
  • B1264%
  • Σίδηρος110%

and 46 more tracked in the app

Savi's take

Vitamin D has been low all week. One salmon dinner closes the gap.

Nutrition screen with a color-coded nutrient chart

AI coach

Κάνει τη σωστή ερώτηση. Ξέρει τις τελευταίες 30 ημέρες σου.

Παραπέμπει σε επιστημονικές μελέτες διατροφής με κριτές. Διαβάζει τις καταγραφές φαγητού σου, τα wearables σου και τους στόχους σου πριν απαντήσει.

Αντλεί από 220+ φυσιολογικές οδούς επίδρασης. Ξέρει τι κάνει το μαγνήσιο στον ύπνο σου, όχι απλώς ότι έχεις έλλειψη.

Wearables

Ταιριάζει με ό,τι ήδη φοράς.

  • Apple Health
  • Samsung Health
  • Whoop
  • Garmin
  • Fitbit
  • Oura
  • Withings

25+ τύποι μετρήσεων · 150+ δραστηριότητες · αυτόματος συγχρονισμός από το wearable σου.

Αναφορά έτοιμη για τον γιατρό

Μοιράσου το με τον γιατρό σου με ένα πάτημα.

Δώσε στον γιατρό, τον διαιτολόγο ή τον ειδικό σου μια καθαρή δισέλιδη αναφορά με 30 ημέρες πρόσληψης, ελλείψεις και πρόοδο ΣΗΠ.

  • · Σύνοψη θρεπτικών συστατικών 30 ημερών
  • · Ενδείξεις ελλείψεων & κενά ΣΗΠ
  • · Τήρηση δίαιτας (100+ διατροφικά πλάνα)
  • · Στιγμιότυπο ζωτικών ενδείξεων από wearable

Λειτουργεί με τη διατροφή σου

100+ δίαιτες. 400+ παθήσεις.

100+ δίαιτες σε 10 κατηγορίες: ιατρικές (νεφρική, διαβητική, χαμηλή σε FODMAP), αλλεργίες (φιστίκι, γλουτένη, γαλακτοκομικά), δυσανεξίες, θρησκευτικές, ηθικές, αθλητικές. 200,000+ σχέσεις τροφίμων και παθήσεων, ώστε η εφαρμογή να ξέρει τι να αλλάξει.

  • Αλλεργία στα φιστίκια
  • ΣΠΩ
  • ΣΕΕ
  • Διαβήτης τύπου 2
  • Εγκυμοσύνη
  • Προπόνηση για μαραθώνιο
  • Vegan
  • Χαμηλό σε FODMAP
  • Νόσος Crohn
  • Χασιμότο
  • Σιδηροπενία
  • Υπέρταση
  • ... και εκατοντάδες ακόμα

Θα είμαστε συγκεκριμένοι
για το τι κάνουμε διαφορετικά.

ΧαρακτηριστικόOrthoFoodieMyFitnessPalCronometerLose It!

Θερμίδες + μακροθρεπτικά

140+ μικροθρεπτικά συστατικά

Βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα, αμινοξέα

AI coach εκπαιδευμένος στα δεδομένα σου

Σάρωση τροφίμων (barcode + φωτογραφία)

Συγχρονισμός wearables (Apple, Whoop, Oura και άλλα)

Εξαγωγή PDF έτοιμη για τον γιατρό

Χτισμένο πάνω σε επίσημες βάσεις διατροφικών δεδομένων

Open public health data, not crowdsourced entries

Προσαρμοσμένο στις παθήσεις σου

ΣΠΩ, ΣΕΕ, εγκυμοσύνη, διαβήτης και άλλα

Comparison based on publicly listed features as of mid-2026. Trademarks belong to their respective owners.

Διάλεξε την εκδοχή του εαυτού σου στην οποία μιλάμε.

Καθαρή εικόνα, όχι άλλη μια δίαιτα.

Δεν χρειάζεσαι πλάνο γευμάτων από έναν άγνωστο. Χρειάζεσαι να δεις πραγματικά τι κάνουν τα γεύματά σου. Το κάνουμε προφανές από την πρώτη εβδομάδα.

  • Δεν απαιτείται μέτρημα θερμίδων
  • Ημερήσια ανασκόπηση 5 λεπτών
  • Μια καθαρή εικόνα του τι σου λείπει
Ξεκίνα δωρεάνΔιάβασε αυτή τη διαδρομή

Τρεις χρήστες.
Τρία διαφορετικά σώματα.

Composite cases, photos representative. Numbers aggregated from self-reported user data. We are not selling miracles. We are selling specificity.

  • Πορτρέτο μιας νεαρής γυναίκας που χαμογελά

    Christine, 25

    Ανάρρωση · ακμή ενηλίκων

    3 εβδομάδες
    Είχα δοκιμάσει κάθε κρέμα στο ράφι. Το OrthoFoodie συνέδεσε την ακμή μου με ένα μοτίβο χαμηλού ψευδαργύρου / χαμηλών ωμέγα-3 και ξαναέγραψε τα βραδινά μου. Σε τρεις εβδομάδες, το δέρμα μου ήταν εμφανώς πιο καθαρό.

    -24%

    εμφανής ακμή

    -31%

    λιγούρες για γλυκό

    Self-reported · individual results vary.

  • Portrait of a man in his thirties

    Marek, 38

    Απόδοση · μπλοκ ημιμαραθωνίου

    4 εβδομάδες
    Έπεφτα σε τοίχο στο 15ο χιλιόμετρο επί δύο μήνες. Η εφαρμογή επισήμανε χρόνια χαμηλό σίδηρο και B12. Μικρές αλλαγές στο βραδινό, χωρίς πίεση για συμπληρώματα. Δύο εβδομάδες μετά, οι μεγάλες μου διαδρομές ήταν είκοσι δευτερόλεπτα πιο γρήγορες ανά χιλιόμετρο.

    +18%

    προπονητική ικανότητα

    −12%

    έλλειμμα HRV αποκατάστασης

    Self-reported · individual results vary.

  • Portrait of a woman in her forties

    Eva, 47

    Πρόληψη · περιεμμηνόπαυση

    6 εβδομάδες
    Ο γιατρός μου επισήμανε οριακή φερριτίνη. Δεν ήθελα χάπι. Το OrthoFoodie έφτιαξε ένα διατροφικό πλάνο τεσσάρων εβδομάδων γύρω από την πραγματική μου διατροφή (χορτοφαγική, χωρίς γαλακτοκομικά, μισώ τις φακές). Μέχρι τη δεύτερη επίσκεψη, οι τιμές μου είχαν επανέλθει στο φυσιολογικό.

    +34%

    φερριτίνη

    +22%

    πρόσληψη μαγνησίου

    Self-reported · individual results vary.

← κύλισε για περισσότερα αποτελέσματα

Mischulaikah Grüne, founder and CEO of OrthoFoodie
“I was diagnosed with an autoimmune disease at 24. Years of protocols later, nobody had asked what my body was actually missing. Changing how I ate gave me my life back. I searched for an app that could track nutrition at that depth. It didn't exist. So I built it.”

Mischulaikah Grüne

Founder & CEO, OrthoFoodie

Οι ερωτήσεις
που μας κάνουν πιο συχνά.

Αν έχεις αμφιβολίες, καλά κάνεις. Οι περισσότερες εφαρμογές διατροφής υπόσχονται υπερβολικά. Να τι κάνουμε πραγματικά, με απλά λόγια.

Μάθε τι λείπει
πραγματικά από τη διατροφή σου.

Δύο λεπτά. Χωρίς κάρτα. Παίρνεις μια προσωπική αναφορά θρεπτικών συστατικών και ένα εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής που ταιριάζει στο σώμα που έχεις αυτή τη στιγμή.

Ξεκίνα τον δωρεάν έλεγχο υγείαςΔες τις τιμές