Έξι πράγματα που η εφαρμογή κάνει καλά. Διάβασε όσα σε αφορούν, προσπέρασε τα υπόλοιπα.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Ρώτα τον οτιδήποτε. "Γιατί μου λείπει ακόμα μαγνήσιο;" "Τι να προσθέσω στο πρωινό για σίδηρο;" Ο coach διαβάζει την πραγματική σου πρόσληψη, βλέπει τα κενά και προτείνει τρόφιμα. Όχι χάπια. Όχι διαγνώσεις.
Βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα, αμινοξέα, στερόλες. Παρακολουθούνται ανά μερίδα, με πραγματικές μονάδες μέτρησης. Τέλος το μάντεμα για το αν πήρες αρκετό ψευδάργυρο ή αν η αναλογία ωμέγα-3 σου είναι κάπου κοντά σε αυτό που θα έπρεπε.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Σύνδεσε μία φορά και η δραστηριότητα, ο ύπνος και οι μετρήσεις καρδιακού ρυθμού διαμορφώνουν τους στόχους θρεπτικών συστατικών της ημέρας. Μια ποδηλατάδα 30 km αλλάζει τους αριθμούς. Το ίδιο και μια κακή νύχτα.
Ένα πάτημα, ένα αρχείο. Η εβδομάδα ή ο μήνας πρόσληψής σου, η σύνοψη θρεπτικών συστατικών σου, το γράφημα τάσης σου. Φτιαγμένο να τυπώνεται καθαρά και να διαβάζεται γρήγορα. Πάρ' το στον διαιτολόγο, τον γενικό γιατρό ή τον διατροφολόγο σου, αντί να προσπαθείς να περιγράψεις τι έφαγες την περασμένη Τρίτη.
Έλλειψη σιδήρου στις 4 το απόγευμα; Η εφαρμογή προτείνει δείπνα που κλείνουν το κενό, ταιριάζουν με τα τρόφιμα που ήδη αγοράζεις και δεν σε βάζουν να μαγειρέψεις κάτι εξωτικό. Χίλιες συνταγές, ταξινομημένες με βάση αυτό που πραγματικά χρειάζεται η μέρα σου.
ΣΕΕ, περιεμμηνόπαυση, αποκατάσταση μετά από χειρουργείο, ΔΕΠΥ, υπέρταση, ΣΠΩ, burnout. Έχουμε αντιστοιχίσει κάθε τρόφιμο της βάσης με τις παθήσεις που επηρεάζει, ώστε ο coach να απαντά στο "είναι εντάξει αυτό για μένα;" σε δευτερόλεπτα: όχι από ένα φόρουμ, αλλά από επιστημονικά τεκμηριωμένες οδούς.
Οι περισσότερες εφαρμογές διατροφής υποθέτουν ένα σώμα: έναν ενήλικα 30 ετών. Εμείς μοντελοποιούμε στόχους ΣΗΠ σε έξι εύρη σταδίων ζωής, ώστε ένα παιδί 9 ετών, μια έγκυος 32 ετών και ένας άνθρωπος 72 ετών να βλέπουν ο καθένας αριθμούς που αντανακλούν αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα τους.
Ιατρικές (νεφρική, διαβητική, χαμηλή σε FODMAP, κετογονική). Αλλεργίες (φιστίκι, γλουτένη, οστρακοειδή, γαλακτοκομικά). Δυσανεξίες (λακτόζη, ισταμίνη, FODMAP). Θρησκευτικές (χαλάλ, κοσέρ). Ηθικές (vegan, χορτοφαγική). Αθλητικές. Καθεμία έχει ενσωματωμένες αναλογίες μακροθρεπτικών και επιλεξιμότητα τροφίμων, όχι απλώς έναν διακόπτη.
Χωρίς κάρτα. Χωρίς spam. Ένας δωρεάν λογαριασμός, μία μέρα φαγητού, μια πραγματική αναφορά.