Έξι πυλώνες κάτω από την εφαρμογή. Απλή γλώσσα, πραγματικές πηγές, ειλικρινή όρια.
Κάλυψη με μια ματιά
400+
παθήσεις σε 26 κατηγορίες. Περιεμμηνόπαυση, ανάρρωση από χειρουργείο, παιδιατρική, burnout και άλλα.
200,000+
αντιστοιχίσεις τροφίμων και παθήσεων, βασισμένες σε 220+ φυσιολογικές οδούς επίδρασης
2M+
foods with 505,000 nutrient measurements from open public health data
140+
θρεπτικά συστατικά με στόχους RDA σε 6 ηλικιακές ομάδες, από 1–3 έως 70+
100+
δίαιτες σε 10 κατηγορίες: ιατρικές, αλλεργίες, δυσανεξίες, θρησκευτικές, ηθικές, αθλητικές
Every food in the app comes from open public health datasets maintained by national institutes for nutrition research, with documented methodology. We don't accept user-submitted nutrient values.
Τα μακροθρεπτικά (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος) είναι επτά από αυτούς τους αριθμούς. Τα υπόλοιπα 130+ είναι βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα, αμινοξέα και βιοδραστικές ουσίες. Οι περισσότερες εφαρμογές τα παραλείπουν. Εμείς όχι.
Ο σολομός στο τηγάνι είναι διαφορετική εγγραφή από τον σολομό στον φούρνο. Το βραστό σπανάκι είναι διαφορετική εγγραφή από το ωμό σπανάκι. Το μαγείρεμα αλλάζει τη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών, και το παρακολουθούμε. Αν ένα τρόφιμο δεν υπάρχει στη βάση δεδομένων, το AI προτείνει το πιο κοντινό γενικό αντίστοιχο και το επισημαίνει, για να το ξέρεις.
Αντιστοιχίζουμε 400+ παθήσεις σε επιπτώσεις στα θρεπτικά συστατικά και 220+ επιδράσεις σε συγκεκριμένες τροφές, με βάση την αξιολογημένη από ομότιμους επιστήμη της διατροφής. Ο coach χρησιμοποιεί αυτές τις αντιστοιχίσεις για να προτείνει συγκεκριμένες τροφές, όχι γενικές συμβουλές.
Ο coach βασίζεται σε αξιολογημένη από ομότιμους βιβλιογραφία διατροφής και στις δικές σου καταγραφές των τελευταίων 30 ημερών. Προτείνει τροφές. Δεν συνταγογραφεί συμπληρώματα, δεν διαγιγνώσκει και δεν συνιστά παρεμβάσεις εκτός του πεδίου του.
Δεν θα ισχυριστούμε ότι θεραπεύουμε ασθένειες. Δεν θα προωθήσουμε συμπληρώματα. Δεν θα επινοήσουμε ελλείμματα για να κάνουμε μια πώληση. Θα σου λέμε πότε κάτι είναι στον οδικό μας χάρτη και δεν είναι ακόμα πραγματικό. Η επιστήμη είναι ταπεινή. Το ίδιο κι εμείς.
Όταν νέα στοιχεία αντικαθιστούν μια σύσταση, αλλάζουμε τη σύσταση. Καταγράφουμε αυτές τις αλλαγές στο changelog μέσα στην εφαρμογή. Αν δεις ποτέ τον coach να λέει κάτι που δεν μπορείς να τεκμηριώσεις, γράψε μας. Διαβάζουμε κάθε email.