Kuusi asiaa, jotka sovellus tekee hyvin. Lue ne, joilla on sinulle merkitystä, ohita loput.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Kysy siltä mitä tahansa. "Miksi minulta puuttuu yhä magnesiumia?" "Mitä voisin lisätä aamiaiseen raudan takia?" Valmentaja lukee todellisen saantisi, näkee vajeet ja ehdottaa ruokaa. Ei pillereitä. Ei diagnooseja.
Vitamiinit, kivennäisaineet, rasvahapot, aminohapot, sterolit. Seurataan annoskohtaisesti oikeilla mittayksiköillä. Ei enää arvailua siitä, saitko tarpeeksi sinkkiä tai onko omega-3-suhteesi lähelläkään sitä, missä sen pitäisi olla.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Yhdistä kerran, niin aktiivisuus-, uni- ja sykemittarisi muokkaavat päivän ravintoainetavoitteita. 30 km:n pyörälenkki liikuttaa lukuja. Niin liikuttaa huonosti nukuttu yökin.
Yksi napautus, yksi tiedosto. Viikon tai kuukauden saantisi, ravintoaineyhteenvetosi, trendikaaviosi. Tehty tulostumaan siististi ja luettavaksi nopeasti. Vie se ravitsemusterapeutillesi, yleislääkärillesi tai ravitsemusasiantuntijallesi sen sijaan, että yrittäisit kuvailla, mitä söit viime tiistaina.
Rautaa vajaalla kello 16? Sovellus ehdottaa illallisia, jotka kurovat puutteen umpeen, sopivat ruokiin, joita jo ostat, eivätkä pakota sinua kokkaamaan mitään eksoottista. Tuhat reseptiä järjestettynä sen mukaan, mitä päiväsi todella tarvitsee.
IBS, perimenopaussi, leikkauksesta toipuminen, ADHD, verenpainetauti, PCOS, uupumus. Olemme kartoittaneet tietokannan jokaisen ruoan sairauksiin, joihin se vaikuttaa, joten valmentaja voi vastata kysymykseen "sopiiko tämä minulle?" sekunneissa: ei keskustelupalstan perusteella vaan vertaisarvioitujen vaikutusreittien pohjalta.
Useimmat ravitsemussovellukset olettavat yhden kehon: 30-vuotiaan aikuisen. Me mallinnamme saantisuositukset kuudelle elämänvaiheelle, joten 9-vuotias, raskaana oleva 32-vuotias ja 72-vuotias näkevät kukin luvut, jotka vastaavat heidän kehonsa todellisia tarpeita.
Lääketieteelliset (munuais-, diabetes-, vähä-FODMAP-, ketogeeninen). Allergiat (maapähkinä, gluteeni, äyriäiset, maito). Intoleranssit (laktoosi, histamiini, FODMAP). Uskonnolliset (halal, kosher). Eettiset (vegaani, kasvis). Urheilu. Jokaisella on valmiiksi määritellyt makrosuhteet ja sallitut ruoat, ei pelkkä kytkin.
Ei korttia. Ei roskapostia. Ilmainen tili, yksi päivä ruokaa, oikea raportti.