Votre première
semaine d'alimentation honnête.
Pas d'historique de suivi, pas de tableur issu de votre ancienne appli. Nous partons de votre vraie journée et construisons un tableau que vous comprenez vraiment dès la première semaine.
La plupart des gens n'échouent pas en nutrition par paresse. Ils échouent parce que les applis les traitent comme des comptables. Calories qui entrent, calories qui sortent, trois macros, terminé. Ce calcul ne répond pas à la question que les gens se posent vraiment : « est-ce que mon corps reçoit ce dont il a besoin pour que je me sente bien ? »
Dans le parcours débutant, nous ne vous demandons pas de tout suivre dès le premier jour. Nous vous demandons d'enregistrer trois repas pendant une semaine. Dès vendredi, vous verrez quels nutriments vous manquent régulièrement, et le coach vous suggérera un ou deux échanges d'aliments précis pour la semaine suivante.
Pas de cure détox de 28 jours. Pas de compléments imposés. Pas d'ingrédient coupable. Votre vraie vie est notre point de départ, pas le problème.
Trois repas, une semaine, de vraies données.
Le plus petit engagement qui produit un tableau utile.
Synthèse des nutriments en langage clair.
« Vous manquez de fer et de B12. » Et non « votre biodisponibilité en micronutriments est sous-optimale ».
Deux substitutions par semaine, pas un plan de repas.
Le coach suggère un ou deux changements alimentaires précis qui s'intègrent à ce que vous mangez déjà.
Gratuit pour toujours pour ce parcours.
Pas besoin de Premium pour obtenir le tableau débutant.