שישה דברים שהאפליקציה עושה טוב. קראו את מה שחשוב לכם, דלגו על השאר.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
שאלו אותו כל דבר. "למה עדיין חסר לי מגנזיום?" "מה להוסיף לארוחת הבוקר בשביל ברזל?" המאמן קורא את הצריכה האמיתית שלך, רואה את הפערים ומציע מזון. לא כדורים. לא אבחנות.
ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן, חומצות אמינו, סטרולים. במעקב לפי מנה, ביחידות מדידה אמיתיות. בלי לנחש יותר אם קיבלתם מספיק אבץ, או אם יחס האומגה 3 שלכם בכלל קרוב למקום שבו הוא צריך להיות.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. חיבור אחד, ונתוני הפעילות, השינה והדופק שלך מעצבים את יעדי רכיבי התזונה של היום. רכיבה של 30 ק"מ מזיזה את המספרים. גם לילה גרוע.
הקשה אחת, קובץ אחד. השבוע או החודש של הצריכה שלך, סיכום הרכיבים התזונתיים שלך, גרף המגמה שלך. בנוי להדפסה נקייה ולקריאה מהירה. אפשר להביא אותו לדיאטן, לרופא המשפחה או לתזונאי, במקום לנסות לתאר מה אכלת ביום שלישי שעבר.
חסר ברזל ב-16:00? האפליקציה מציעה ארוחות ערב שסוגרות את הפער, מתאימות למזונות שכבר קונים, ולא דורשות לבשל משהו אקזוטי. אלף מתכונים, מדורגים לפי מה שהיום שלך באמת צריך.
IBS, פרימנופאוזה, החלמה אחרי ניתוח, ADHD, יתר לחץ דם, PCOS, שחיקה. מיפינו כל מזון במאגר למצבים הרפואיים שהוא נוגע בהם, כך שהמאמן יכול לענות על "זה בסדר בשבילי?" תוך שניות: לא מתוך שרשור בפורום, אלא ממסלולים שעברו ביקורת עמיתים.
רוב אפליקציות התזונה מניחות גוף אחד: אדם בוגר בן 30. אנחנו מחשבים יעדי RDA לשישה טווחי שלבי חיים, כך שילד בן 9, אישה בהיריון בת 32 ואדם בן 72 רואים כל אחד מספרים שמשקפים את מה שהגוף שלהם באמת צריך.
רפואיות (כליות, סוכרת, דל FODMAP, קטוגנית). אלרגיה (בוטנים, גלוטן, פירות ים, חלב). אי-סבילות (לקטוז, היסטמין, FODMAP). דתיות (חלאל, כשר). אתיות (טבעוני, צמחוני). ספורטיביות. לכל אחת יחסי מאקרו והתאמת מזונות מובנים, לא רק מתג.
בלי כרטיס. בלי ספאם. חשבון חינמי, יום אחד של אוכל, דוח אמיתי.