השבוע הראשון שלך
של אכילה כנה.
בלי היסטוריית מעקב, בלי גיליון מהאפליקציה הקודמת שלך. אנחנו מתחילים מהיום האמיתי שלך ובונים תמונה שבאמת מבינים כבר בשבוע הראשון.
רוב האנשים לא נכשלים בתזונה כי הם עצלנים. הם נכשלים כי האפליקציות מתייחסות אליהם כמו לרואי חשבון. קלוריות נכנסות, קלוריות יוצאות, שלושה מאקרו, סיימנו. החשבון הזה לא עונה על השאלה שיש לאנשים באמת: "האם אני מקבל את מה שהגוף שלי צריך כדי להרגיש בסדר?"
במסלול למתחילים אנחנו לא מבקשים לעקוב אחרי הכול מהיום הראשון. אנחנו מבקשים לתעד שלוש ארוחות במשך שבוע אחד. עד יום שישי כבר רואים אילו רכיבים תזונתיים חסרים בעקביות, והמאמן יציע החלפת מזון ספציפית אחת או שתיים לשבוע הבא.
בלי ניקויים של 28 יום. בלי דחיפה לתוספים. בלי מרכיב נבל. אנחנו מתייחסים לחיים האמיתיים שלך כנקודת התחלה, לא כבעיה.
שלוש ארוחות, שבוע אחד, נתונים אמיתיים.
ההתחייבות הקטנה ביותר שמייצרת תמונה שימושית.
סיכום רכיבים תזונתיים בשפה פשוטה.
"חסרים לך ברזל ו-B12." לא "הזמינות הביולוגית של המיקרונוטריינטים שלך אינה אופטימלית."
שני שינויים בשבוע, לא תוכנית ארוחות.
המאמן מציע שינוי אחד או שניים ספציפיים באוכל, שמתאימים למה שאתם כבר אוכלים.
חינם לתמיד במסלול הזה.
לא צריך Premium כדי לקבל את תמונת המתחילים.