初めての
正直な食事の1週間。
記録履歴も、前のアプリのスプレッドシートも不要。あなたの実際の1日から始めて、1週目には本当に理解できる全体像を作ります。
栄養で挫折する人の多くは、怠けているからではありません。アプリが会計士のように扱うからです。カロリーの出入り、3つのマクロ、以上。その計算では、人が本当に抱えている「元気でいるために体に必要なものは摂れている?」という問いには答えられません。
初心者コースでは、初日からすべてを記録することは求めません。お願いするのは、1週間、1日3食の記録だけ。金曜日には、どの栄養素が慢性的に不足しているかがわかり、コーチが翌週に向けて具体的な食品の入れ替えを1つか2つ提案します。
28日間のクレンズなし。サプリの押し売りなし。悪者扱いする食材なし。あなたの現実の生活を、問題ではなく出発点として扱います。
3食、1週間、本物のデータ。
有用な全体像が得られる、最小限の取り組み。
わかりやすい言葉での栄養素サマリー。
「鉄とB12が不足しています。」「微量栄養素の生体利用率が最適ではありません」とは言いません。
食事プランではなく、週に2つの入れ替え。
コーチは、今の食事に合う具体的な食べ物の変更を1つか2つ提案します。
このコースはずっと無料。
初心者向けの全体像を見るのにPremiumは必要ありません。