Seks ting appen gjør bra. Les de som betyr noe for deg, hopp over resten.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Spør om hva som helst. "Hvorfor mangler jeg fortsatt magnesium?" "Hva kan jeg legge til frokosten for mer jern?" Coachen leser det faktiske inntaket ditt, ser manglene og foreslår mat. Ikke piller. Ikke diagnoser.
Vitaminer, mineraler, fettsyrer, aminosyrer, steroler. Sporet per porsjon, med ekte måleenheter. Slutt på å gjette om du fikk nok sink, eller om omega-3-forholdet ditt er i nærheten av der det burde være.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Koble til én gang, så former aktivitet, søvn og pulsdata dagens næringsmål. En sykkeltur på 30 km flytter tallene. Det gjør en dårlig natt også.
Ett trykk, én fil. Uken eller måneden din med inntak, næringsstoffoppsummeringen din, trendgrafen din. Laget for å printes rent og leses raskt. Ta den med til din kliniske ernæringsfysiolog, fastlege eller ernæringsrådgiver i stedet for å prøve å beskrive hva du spiste forrige tirsdag.
Lite jern klokka 16? Appen foreslår middager som tetter hullet, passer maten du allerede kjøper og ikke tvinger deg til å lage noe eksotisk. Tusen oppskrifter, rangert etter det dagen din faktisk trenger.
IBS, perimenopause, restitusjon etter operasjon, ADHD, høyt blodtrykk, PCOS, utbrenthet. Vi har koblet hver matvare i databasen til tilstandene den påvirker, slik at coachen kan svare på "er dette greit for meg?" på sekunder. Ikke fra en forumtråd, men fra fagfellevurderte mekanismer.
De fleste ernæringsapper antar én kropp: en voksen på 30 år. Vi modellerer RDA-mål over seks livsfaser, slik at en 9-åring, en gravid 32-åring og en 72-åring hver ser tall som gjenspeiler det kroppen deres faktisk trenger.
Medisinsk (nyre, diabetes, lav-FODMAP, ketogen). Allergi (peanøtt, gluten, skalldyr, melk). Intoleranse (laktose, histamin, FODMAP). Religiøs (halal, kosher). Etisk (vegansk, vegetarisk). Idrett. Hver av dem har makroforhold og matvaregodkjenning innebygd, ikke bare en bryter.
Ingen kort. Ingen spam. En gratis konto, én dag med mat, en ekte rapport.