Tre steg.
Omtrent ett minutt per måltid.

Skann, spor, coach. Løkken som tetter gapet mellom "jeg tror jeg spiser greit" og å vite.

01

Skann måltidet. Ikke kaloriene.

Åpne kameraet, pek på tallerkenen eller en strekkode. Appen deler måltidet opp i ingrediensene den ser, lar deg justere porsjonene og kobler hver vare til næringsprofilen sin fra ekte nasjonale databaser.

  • Foto, strekkode eller søk.
  • Kokt og rå holdes adskilt.
  • Rediger før du lagrer.
02

Se bildet bygge seg opp gjennom dagen.

Hvert måltid bygger videre på et løpende næringsbilde, ikke én enkelt kalorilinje. Innen middag ser du nøyaktig hvor du landet, hvilke RDA-mål du nådde, og hvilke som fortsatt trenger hjelp.

  • 140+ næringsstoffer live, ikke først ved dagens slutt.
  • RDA-målene tilpasser seg wearablene dine.
  • Ukentlig trend, ikke daglig skyldfølelse.
03

Spør coachen. Få mat, ikke foredrag.

Lite jern? Magnesium? Coachen leser de siste tretti dagene dine, vet hva du faktisk spiser og foreslår middager som tetter hullet. Ingen kosttilskudd, ingen diettplaner du ikke kommer til å følge.

  • Trent på det du faktisk spiser.
  • Foreslår mat, ikke piller.
  • Svar på sekunder.

Slik ser runden ut når den faktisk fungerer.

08:12

Frokost skannet.

Havre, blåbær, valnøtt. Appen flagger allerede lavt B12 for dagen. Coachen foreslår å bytte til yoghurt.

13:40

Lunsj lagret.

Wearable viser at gårsdagens løpetur økte jernbehovet. Lunsjen tettet halve gapet. Tre næringsstoffer fortsatt for lave.

19:05

Coachen svarer.

"Middag som dekker dagens mangler?" To oppskrifter foreslått. Én tar femten minutter.

Kjør løkken én gang.
Du vil kjenne forskjellen.

Start gratis