Шесть вещей, которые приложение делает хорошо. Прочитайте те, что важны вам, остальные пропустите.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Спрашивайте о чём угодно. «Почему мне всё ещё не хватает магния?» «Что добавить к завтраку ради железа?» Коуч читает ваш реальный рацион, видит пробелы и предлагает еду. Не таблетки. Не диагнозы.
Витамины, минералы, жирные кислоты, аминокислоты, стерины. Отслеживаются на порцию, в реальных единицах измерения. Больше не нужно гадать, хватило ли вам цинка и близко ли ваше соотношение омега-3 к тому, каким оно должно быть.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Подключите один раз, и ваша активность, сон и пульс будут формировать нормы нутриентов на день. Велопрогулка на 30 км двигает цифры. Плохая ночь тоже.
Одно нажатие, один файл. Ваш рацион за неделю или месяц, сводка по нутриентам, график трендов. Сделано так, чтобы чисто печататься и быстро читаться. Возьмите его к диетологу, терапевту или нутрициологу вместо того, чтобы вспоминать, что вы ели в прошлый вторник.
Не хватает железа в 16:00? Приложение предлагает ужины, которые закрывают пробел, подходят под продукты, которые вы и так покупаете, и не заставляют готовить что-то экзотическое. Тысяча рецептов, ранжированных по тому, что действительно нужно вашему дню.
СРК, перименопауза, восстановление после операции, СДВГ, гипертония, СПКЯ, выгорание. Мы сопоставили каждый продукт в базе с состояниями, на которые он влияет, поэтому коуч отвечает на вопрос «а мне это можно?» за секунды: не по форуму, а по рецензируемым научным данным.
Большинство приложений о питании исходят из одного тела: взрослого 30 лет. Мы моделируем цели RDA для шести возрастных диапазонов, так что 9-летний ребёнок, беременная женщина 32 лет и человек 72 лет видят цифры, которые отражают реальные потребности их тела.
Медицинские (почечная, диабетическая, low-FODMAP, кетогенная). Аллергии (арахис, глютен, моллюски, молочные продукты). Непереносимости (лактоза, гистамин, FODMAP). Религиозные (халяль, кошер). Этические (веганская, вегетарианская). Спортивные. У каждой прописаны соотношения макронутриентов и допустимые продукты, а не просто переключатель.
Без карты. Без спама. Бесплатный аккаунт, один день еды, настоящий отчёт.