Uygulamanın iyi yaptığı altı şey. Senin için önemli olanları oku, gerisini atla.
Snap your plate or scan a barcode. The app matches your meal to its closest entry in a nutrition database built on open public health data, splits it into ingredients you can edit, and tells you what landed and what didn't.
Her şeyi sorabilirsin. "Neden hâlâ magnezyumum eksik?" "Demir için kahvaltıya ne ekleyebilirim?" Koç gerçek alımını okur, açıkları görür ve yiyecek önerir. Hap değil. Teşhis değil.
Vitaminler, mineraller, yağ asitleri, amino asitler, steroller. Porsiyon başına, gerçek ölçü birimleriyle takip edilir. Yeterince çinko alıp almadığını ya da omega-3 oranının olması gereken yere yakın olup olmadığını tahmin etmek zorunda kalmazsın.
Apple Health, Samsung Health, Whoop, Garmin, Fitbit, Oura, Withings. Bir kez bağla; aktivite, uyku ve kalp atış hızı metriklerin günün besin öğesi hedeflerini şekillendirsin. 30 km'lik bir bisiklet turu rakamları değiştirir. Kötü geçen bir gece de.
Tek dokunuş, tek dosya. Haftalık ya da aylık alımın, besin öğesi özetin, trend grafiğin. Temiz basılsın ve hızlı okunsun diye tasarlandı. Geçen salı ne yediğini anlatmaya çalışmak yerine diyetisyenine, aile hekimine ya da beslenme uzmanına götür.
Saat 16:00'da demirin mi eksik? Uygulama eksiği kapatan, zaten aldığın gıdalara uyan ve sana egzotik bir şey pişirtmeyen akşam yemekleri önerir. Gününün gerçekten neye ihtiyacı olduğuna göre sıralanmış bin tarif.
IBS, perimenopoz, ameliyat sonrası iyileşme, DEHB, hipertansiyon, PKOS, tükenmişlik. Veritabanındaki her gıdayı etkilediği sağlık durumlarıyla eşleştirdik; böylece koç "bu bana uygun mu?" sorusunu saniyeler içinde yanıtlar. Bir forum başlığından değil, hakemli yolaklardan.
Çoğu beslenme uygulaması tek bir vücut varsayar: 30 yaşında bir yetişkin. Biz RDA hedeflerini altı yaşam evresi aralığında modelliyoruz; böylece 9 yaşındaki bir çocuk, 32 yaşındaki bir hamile ve 72 yaşındaki biri, vücudunun gerçekten ihtiyaç duyduğunu yansıtan rakamlar görür.
Tıbbi (renal, diyabetik, düşük FODMAP, ketojenik). Alerji (yer fıstığı, glüten, kabuklu deniz ürünleri, süt). İntolerans (laktoz, histamin, FODMAP). Dini (helal, koşer). Etik (vegan, vejetaryen). Sportif. Her birinin makro oranları ve gıda uygunluğu yerleşik; sadece bir anahtar değil.
Kart yok. Spam yok. Ücretsiz bir hesap, tek bir günlük yemek, gerçek bir rapor.