Được yêu thích trên iOS & Android

Cuối cùng cũng biết
vì sao bạn thấy không ổn.

OrthoFoodie connects what you eat to your body. 400+ conditions, 140+ nutrients, 2M+ foods from open public health data. No other app does this.

Làm bài kiểm tra 2 phútCách hoạt động

Free forever, no card required. Premium when you want it.

  • 400+ tình trạng sức khỏe được liên kết
  • 100+ chế độ ăn được hỗ trợ
  • Miễn phí. Không cần thẻ để bắt đầu.
Hoặc tải trực tiếp:App StoreGoogle Play

Demo: tap a meal to see how the app's Home screen changes.

Score 0%. Log a meal to see today's score.

Tap a meal to log it

0%

số người đang thiếu hơn 30 dưỡng chất mỗi ngày mà không hề biết.

Nguồn: NHANES 2017–2020 (Mỹ) và RIVM Voedselconsumptiepeiling 2019 (Hà Lan), người trưởng thành dưới nhu cầu trung bình ước tính ở hai vi chất dinh dưỡng trở lên.

Bạn có thể đạt đủ calo mỗi ngày, mỗi tuần, mỗi năm. Và vẫn từ từ thiếu hụt những đầu vào mà cơ thể dùng để tạo hormone, sửa chữa tế bào và ngủ đúng cách. Sự thiếu hụt đó vô hình, cho đến khi không còn vô hình nữa.

Người dùng OrthoFoodie trung bình

Lấp đầy 18 trong số các thiếu hụt đó trong 14 ngày đầu.

Không ép dùng thực phẩm bổ sung. Không thanh lọc nước ép 30 ngày. Chỉ là những thay đổi thực phẩm cụ thể dựa trên những gì nhật ký bảy ngày qua của bạn thực sự thiếu.

Do người dùng tự báo cáo trong 14 ngày đầu. Kết quả mỗi người khác nhau.

Năm giây trong ứng dụng.
Cả đời rõ ràng.

OrthoFoodie home screen with the daily nutritional score

Ứng dụng dinh dưỡng xứng đáng có chỗ trên màn hình chính của bạn.

Quét

Hướng. Ghi. Xong.
Trong khoảng ba giây.

Barcode, photo, or label. Our catalog covers 2M+ foods sourced from open public health data. Every log carries real nutrient data, not a crowdsourced guess.

Đã phát hiện

Yến mạch với quả mọng

320 kcal · Vit D 24% · Mg 18%

  • OfficialOpen public health data
  • VerifiedNo user-submitted values
  • Chín và sốngTheo dõi riêng
  • Mỗi khẩu phầnĐơn vị đo lường thực tế

2M+ thực phẩm, 505,000 phép đo dưỡng chất. Lấy từ bộ dữ liệu chính thức, không phải dữ liệu do cộng đồng đóng góp.

Bản đồ dinh dưỡng hôm nay

Xem ngày của bạn,
từng dưỡng chất một.

28%

Theo dõi

14 / 50

RDA đạt được đến giờ · 20h

  • Vitamin D42%
  • Magiê88%
  • B1264%
  • Sắt110%

and 46 more tracked in the app

Savi's take

Vitamin D has been low all week. One salmon dinner closes the gap.

Nutrition screen with a color-coded nutrient chart

Huấn luyện viên AI

Hỏi đúng câu hỏi. Biết rõ 30 ngày gần nhất của bạn.

Tham chiếu khoa học dinh dưỡng đã được bình duyệt. Đọc nhật ký ăn uống, thiết bị đeo và mục tiêu của bạn trước khi trả lời.

Lấy từ 220+ con đường tác động sinh lý. Biết magiê ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ của bạn, không chỉ biết rằng bạn đang thiếu.

Thiết bị đeo

Hoạt động tốt với những gì bạn đang đeo.

  • Apple Health
  • Samsung Health
  • Whoop
  • Garmin
  • Fitbit
  • Oura
  • Withings

25+ loại chỉ số · 150+ hoạt động · tự động đồng bộ từ thiết bị đeo của bạn.

Báo cáo sẵn sàng cho bác sĩ

Chia sẻ với bác sĩ của bạn chỉ với một chạm.

Đưa cho bác sĩ đa khoa, chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa của bạn một báo cáo hai trang gọn gàng về 30 ngày ăn uống, các thiếu hụt và tiến độ RDA.

  • · Tóm tắt dưỡng chất 30 ngày
  • · Cảnh báo thiếu hụt & khoảng cách so với RDA
  • · Tuân thủ chế độ ăn (100+ kế hoạch ăn uống)
  • · Ảnh chụp chỉ số sinh tồn từ thiết bị đeo

Phù hợp với chế độ ăn của bạn

100+ chế độ ăn. 400+ tình trạng sức khỏe.

100+ chế độ ăn trong 10 nhóm: y tế (bệnh thận, tiểu đường, low-FODMAP), dị ứng (đậu phộng, gluten, sữa), không dung nạp, tôn giáo, đạo đức, thể thao. 200,000+ mối liên hệ giữa thực phẩm và tình trạng sức khỏe, để ứng dụng biết cần thay đổi gì.

  • Dị ứng đậu phộng
  • PCOS
  • IBS
  • Tiểu đường tuýp 2
  • Mang thai
  • Tập luyện marathon
  • Thuần chay
  • FODMAP thấp
  • Crohn
  • Hashimoto
  • Thiếu sắt
  • Tăng huyết áp
  • ... và hàng trăm loại khác

Chúng tôi sẽ nói cụ thể
về những gì chúng tôi làm khác đi.

Tính năngOrthoFoodieMyFitnessPalCronometerLose It!

Calo + macro

140+ vi chất dinh dưỡng

Vitamin, khoáng chất, axit béo, axit amin

Huấn luyện viên AI học từ dữ liệu của bạn

Quét thực phẩm (mã vạch + ảnh)

Đồng bộ thiết bị đeo (Apple, Whoop, Oura và hơn thế)

Xuất PDF sẵn sàng cho bác sĩ

Xây dựng trên cơ sở dữ liệu dinh dưỡng chính thức

Open public health data, not crowdsourced entries

Điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe của bạn

PCOS, IBS, mang thai, tiểu đường và hơn thế nữa

Comparison based on publicly listed features as of mid-2026. Trademarks belong to their respective owners.

Chọn phiên bản của chính bạn mà chúng tôi đang trò chuyện cùng.

Sự rõ ràng, không phải thêm một chế độ ăn.

Bạn không cần một thực đơn từ người xa lạ. Bạn cần thật sự thấy các bữa ăn đang làm gì. Chúng tôi làm điều đó rõ ràng ngay trong tuần đầu.

  • Không cần đếm calo
  • Xem lại 5 phút mỗi ngày
  • Bức tranh rõ ràng về những gì bạn đang thiếu
Bắt đầu miễn phíĐọc lộ trình này

Ba người dùng.
Ba cơ thể khác nhau.

Composite cases, photos representative. Numbers aggregated from self-reported user data. We are not selling miracles. We are selling specificity.

  • Chân dung một cô gái trẻ đang mỉm cười

    Christine, 25

    Hồi phục · mụn ở người lớn

    3 tuần
    Tôi đã thử mọi loại thuốc bôi trên kệ. OrthoFoodie liên hệ mụn của tôi với mô hình thiếu kẽm / thiếu omega-3 và viết lại thực đơn bữa tối. Ba tuần sau, da tôi sáng hơn rõ rệt.

    -24%

    mụn thấy rõ

    -31%

    cơn thèm đường

    Self-reported · individual results vary.

  • Portrait of a man in his thirties

    Marek, 38

    Hiệu suất · giai đoạn tập bán marathon

    4 tuần
    Hai tháng liền tôi đuối sức ở dặm thứ 9. Ứng dụng cảnh báo sắt và B12 thấp kéo dài. Vài thay đổi nhỏ ở bữa tối, không ép dùng thực phẩm bổ sung. Hai tuần sau, các buổi chạy dài của tôi nhanh hơn chừng hai mươi giây mỗi km.

    +18%

    khả năng tập luyện

    −12%

    thâm hụt HRV hồi phục

    Self-reported · individual results vary.

  • Portrait of a woman in her forties

    Eva, 47

    Phòng ngừa · tiền mãn kinh

    6 tuần
    Bác sĩ đa khoa của tôi cảnh báo ferritin ở mức ranh giới. Tôi không muốn uống thuốc. OrthoFoodie xây dựng kế hoạch ăn bốn tuần quanh chế độ ăn thực tế của tôi (ăn chay, không sữa, ghét đậu lăng). Đến lần khám thứ hai, chỉ số của tôi đã trở lại bình thường.

    +34%

    ferritin

    +22%

    lượng magiê nạp vào

    Self-reported · individual results vary.

← cuộn để xem thêm kết quả

Mischulaikah Grüne, founder and CEO of OrthoFoodie
“I was diagnosed with an autoimmune disease at 24. Years of protocols later, nobody had asked what my body was actually missing. Changing how I ate gave me my life back. I searched for an app that could track nutrition at that depth. It didn't exist. So I built it.”

Mischulaikah Grüne

Founder & CEO, OrthoFoodie

Những câu hỏi
chúng tôi nhận được nhiều nhất.

Nếu bạn hoài nghi, bạn nên như vậy. Hầu hết ứng dụng dinh dưỡng hứa quá nhiều. Đây là những gì chúng tôi thực sự làm, nói một cách dễ hiểu.

Tìm ra điều mà chế độ dinh dưỡng của bạn
thực sự đang thiếu.

Hai phút. Không cần thẻ. Bạn nhận được một báo cáo dinh dưỡng cá nhân và một kế hoạch ăn uống một tuần phù hợp với cơ thể bạn ngay lúc này.

Bắt đầu kiểm tra sức khỏe miễn phíXem bảng giá