Tuần ăn uống
thành thật đầu tiên của bạn.
Không có lịch sử theo dõi, không có bảng tính từ ứng dụng cũ. Chúng tôi bắt đầu từ ngày thực của bạn và xây dựng một bức tranh bạn thực sự hiểu ngay trong tuần đầu.
Hầu hết mọi người không thất bại với dinh dưỡng vì lười. Họ thất bại vì các ứng dụng đối xử với họ như kế toán viên. Calo vào, calo ra, ba chất đa lượng, xong. Phép tính đó không trả lời câu hỏi mọi người thực sự có: "tôi có đang nạp đủ những gì cơ thể cần để thấy ổn không?"
Trong lộ trình mới bắt đầu, chúng tôi không yêu cầu bạn theo dõi mọi thứ ngay từ ngày đầu. Chúng tôi chỉ đề nghị bạn ghi lại ba bữa ăn trong một tuần. Đến thứ Sáu, bạn sẽ thấy mình thường xuyên thiếu dưỡng chất nào, và huấn luyện viên sẽ gợi ý một hai thay đổi thực phẩm cụ thể cho tuần tiếp theo.
Không có thanh lọc 28 ngày. Không ép dùng thực phẩm bổ sung. Không có nguyên liệu nào bị coi là kẻ xấu. Chúng tôi coi cuộc sống thực của bạn là điểm xuất phát, không phải vấn đề.
Ba bữa, một tuần, dữ liệu thật.
Cam kết nhỏ nhất vẫn cho ra một bức tranh hữu ích.
Tóm tắt dưỡng chất bằng ngôn ngữ dễ hiểu.
"Bạn đang thiếu sắt và B12." Không phải "khả dụng sinh học vi chất của bạn chưa tối ưu."
Hai thay đổi mỗi tuần, không phải một thực đơn.
Huấn luyện viên gợi ý một hoặc hai thay đổi thực phẩm cụ thể, phù hợp với những gì bạn vốn đang ăn.
Miễn phí mãi mãi cho lộ trình này.
Bạn không cần Premium để có bức tranh dành cho người mới.