你的第一个
诚实饮食周。
没有追踪历史，也没有你上一个应用的电子表格。我们从你真实的一天开始，在第一周内建立起一幅你真正看得懂的图景。
大多数人在营养上失败，不是因为懒，而是因为应用把他们当成会计。摄入热量，消耗热量，三种宏量营养素，完事。这种算法回答不了人们真正的疑问：“我是否获得了让身体舒服所需的东西？”
在入门路径中，我们不会要求你从第一天就追踪一切。我们只要你记录一周的三餐。到周五，你就能看到自己持续缺少哪些营养素，教练会为下一周建议一两个具体的食物替换。
没有 28 天排毒。不推销补剂。没有反派食材。我们把你的真实生活当作起点，而不是问题。
三餐，一周，真实数据。
能得出有用全貌的最小投入。
通俗易懂的营养素摘要。
“你缺铁和 B12。”而不是“你的微量营养素生物利用度欠佳。”
每周两次食物替换，而不是一份餐食计划。
教练会推荐一到两项具体的食物调整，贴合你现在的饮食习惯。
这条路径永久免费。
不需要 Premium 也能看到入门全貌。