应用背后的六大支柱。通俗语言，真实来源，坦诚局限。
覆盖范围一览
400+
种健康状况，涵盖 26 个类别。围绝经期、术后恢复、儿科、倦怠等。
200,000+
项食物与健康状况的映射，由 220+ 条生理效应通路驱动
2M+
foods with 505,000 nutrient measurements from open public health data
140+
种营养素在 6 个年龄组中设有 RDA 目标，从 1 到 3 岁直至 70 岁以上
100+
种饮食，涵盖 10 个类别：医疗、过敏、不耐受、宗教、伦理、运动
Every food in the app comes from open public health datasets maintained by national institutes for nutrition research, with documented methodology. We don't accept user-submitted nutrient values.
宏量营养素（蛋白质、碳水、脂肪）占其中七项。其余 130+ 项是维生素、矿物质、脂肪酸、氨基酸和生物活性物质。大多数应用会跳过它们。我们不会。
煎三文鱼和烤箱烤三文鱼是不同的条目。水煮菠菜和生菠菜是不同的条目。烹饪会改变营养素保留率，我们会追踪这一点。如果某种食物不在数据库中，AI 会推荐最接近的通用食物并加以标记，让你心中有数。
我们基于经同行评审的营养科学，将 400+ 种健康状况映射到营养素影响，并将 220+ 种效应映射到具体食物。教练利用这些映射推荐具体的食物，而不是泛泛的建议。
教练参考经同行评审的营养学文献，以及你自己最近 30 天的记录。它会推荐食物。它不会开补充剂、做诊断，或建议超出其范围的干预措施。
我们不会声称能治愈疾病。我们不会推销补充剂。我们不会为了促成销售而编造缺口。当某项功能还在路线图上、尚未实现时，我们会如实告诉你。科学是谦逊的，我们也是。
当新的证据取代了某条建议，我们就会修改这条建议。我们会在应用内的更新日志中记录这些变更。如果你发现教练说了什么无法溯源的话，请写信给我们。每封邮件我们都会读。